睡眠の質を高める「スリープ・セレモニー」のすすめ！【ママの疲れに】

家事に育児にお仕事に、毎日がんばっているママの1日はあっという間。 特に子どもが小さいうちは「ほっ」と一息つく暇もなく、疲れを抱えたまま布団に入るという方も多いのではないでしょうか。 この記事では、そんなちょっとお疲れなママたちのために、NERU.（ネル）スタッフの土屋が実践している、1日の疲れをいやすのに効果的な「スリープ・セレモニー」を3つご紹介します。